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" 口氣 " 決定我們的社交氣質！調查顯示，我國口臭的患病率為 24.6%，也是每四人當中就有一個人。   長時間玩手機會引起口臭？ 科學家發現，看手機時常保持低頭狀態，這種姿勢會減少唾液分泌。如果看手機時不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續 30 分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。  那么，還有哪些原因會引起口臭呢？又該怎么預防呢？我們接著往下看！ 造成口臭的原因？ 1、造成口臭最主要的一個原因是不注意口腔衛生。 如果吃完東西后，牙齒清潔不到位，就會導致細菌大量繁殖，酵解食物殘渣，產生酸臭味。 2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。 吃得太好會招來口臭。大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化功能。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而產生 " 臭味 "。 3、口臭可能是累出來的。 有些人平時口氣清新，可一旦過度疲勞，口氣就會比較重。 如何防治口臭？ 1、加強口腔衛生 對于口源性口臭，檢查可能存在的易引起口臭的口腔疾病，針對病因治療。選擇正確的刷牙方法 , 每天至少刷 2 次 , 飯前飯后用清水漱口，清除口腔食物殘渣，防止口臭產生。 牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。進行舌面清潔也是非常重要的。咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。 早晨起床后喝一杯淡淡的溫開水，可以保持腸道暢通，預防便秘。戒煙酒，少喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。按時休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。適量飲茶，可清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預防和改善口臭癥狀。 3、及時就醫 長期口腔異味不消散，要引起重視，及時就醫，治療各種能引起口臭的身體疾病。 |
