|
洗澡水溫度一般多少度合適 “洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度比較好，對皮膚損傷小，不會燙傷皮膚，最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產品進行沐浴，不要太用力搓洗，因為人皮膚表皮角質層的代謝時間為28天，不需要太用力搓洗。平時需要注意皮膚的保濕，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡后及時用毛巾將皮膚沾干，同時配合溫和、無刺激的保濕霜劑外用，有助于皮膚的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助于皮膚的保養。” 正確的洗澡時間及方式
方法/步驟
1
氣候干燥時不宜洗澡太頻繁
在冬季不宜過于頻繁的洗澡，這是因為冬季氣候比較干燥，如果經常用熱水洗澡，那么會使得皮膚表層的油脂受到破壞，從而加重皮膚瘙癢、干燥的情況，此外，開春后也會有一段時間感覺皮膚瘙癢，此時也要注意洗澡的頻率。
怎么洗澡才正確
2
老人洗澡前喝點糖水
年紀比較大的老人在進浴室洗澡的時候最好先喝點糖水，這是為了避免在洗澡的過程中出現低血糖而暈倒的意外。專家提醒，除了要喝糖水以外，老人洗澡的時候也要把浴室的排氣扇打開，這有利于空氣的流通。
怎么洗澡才正確
3
洗澡的時候別太用力
經常使用搓澡巾大力的搓皮膚對皮膚的傷害是很大的。建議人們使用搓澡巾的時候力度小一點，或者盡量少使用搓澡巾以及沐浴球，搓澡的時候主要搓手肘、膝蓋等角質層比較厚的地方，四肢跟軀干要少搓。
怎么洗澡才正確
4
飯前飯后不宜洗澡
有些朋友喜歡在下班之后趕緊洗個熱水澡再吃飯，但其實下班后人們的肚子空空的，此時洗澡有可能會出現暈倒，如果非要在飯前洗澡，那么建議吃點面包、餅干墊墊肚子。另外，吃完飯之后也不宜立馬洗澡，因為飯后大量的血液會聚集在胃部幫助消化食物，這個時候洗澡會影響消化。
怎么洗澡才正確
5
洗頭的時候不宜彎腰太久
一般來說，很多女孩子會在洗澡的時候順便把頭洗了，長發的女性會彎腰洗頭，這個時候就要注意了，長時間的彎腰會導致腦部充血，洗完頭如果猛的起身，那么就會引起頭暈，建議洗頭的時候搬個椅子在浴室，坐著洗頭比較省力也比較健康。
怎么洗澡才正確
6
不要一直擠沐浴露或者打肥皂
很多人喜歡在洗澡的時候搓泡泡，于是會擠很多沐浴露或者在身上打好幾次香皂，不過小編在這里提醒大家，沐浴露跟香皂都含有化學物質，大量使用也會引起皮膚不適，所以人們洗澡的時候按壓沐浴露要控制好一個量，肥皂也盡量少用。
怎么洗澡才正確
END
注意事項
剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
盆浴時間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。
建議洗澡時間應在飯后3小時左右為宜。
洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。
|
