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您好;根據你的情況,可能是由于坐骨神經痛引起來的,一般是和腰椎有關系的,可能是由于平時長期坐著或是由于勞累過度引起的,建議可以去醫院檢查看看。出現腰下部屁股上部痛,考慮可能是腰椎間盤突出引起的,出現腰椎間盤突出,首先要養成好的習慣,首先要盡量避免久坐久站,適當活動鍛煉,注意休息,要平穩硬板床,其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉,比如三點或五點支撐法,加強腰背肌功能鍛煉,是可以延緩甚至好轉的。 指導意見: 建議局部可以熱敷,按摩緩解,不要久坐、久站、睡硬板床、注意保暖、加強腰背肌肉鍛煉,多做戶外運動.如果效果緩解不明顯,可以去醫院做些康復理療比如針灸或是電療等,如果還有問題可以繼續提問,希望能幫助你。 |














