 長期蹺二郎腿有什么危害1、損傷腰椎和脊柱 人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均，此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉過度拉伸，脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡。 時間久了，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。 2、膝關節損傷 膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨出現營養障礙、磨損，而對軟骨結構已經有不同程度退化的中老年人來說，會增加患骨關節炎的風險。 特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。 3、增加靜脈曲張風險 蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。 4、影響生殖器的健康 蹺二郎腿的時候，兩腿部位通常夾的比較緊，由此一來便會使得大腿內側的皮膚和生殖器官周圍的溫度升高： 對于男性來講，較高的溫度會“熱”壞精子，甚至還有可能造成不育癥;且蹺二郎腿時間過長，會陰部的壓力增加，前列腺的血液循環不通暢，其分泌功能會下降。 對女性來說，會陰處溫度高，更利于病菌繁殖，增加患陰道炎、外陰炎等疾病風險;同時盆腔內氣血循環不暢，也會增加附件發炎的風險。 上述疾病不是一蹺二郎腿就立刻出現，而是日積月累對健康造成的影響，因此，盡量不要蹺二郎腿。  蹺不了二郎腿正常嗎有人可以輕輕松松蹺起二郎腿，但也有人用盡全力卻也蹺不起來，這又是為什么? 蹺一次二郎腿，需要髖關節、膝關節、骨盆、臀大肌等多處組織共同參與。如果發現蹺不了二郎腿，或者完成這一動作比較困難，要注意排查是否存在以下問題： 1、髖關節滑膜炎 關節滑膜是包繞在我們關節周圍的膜性組織，它不僅能保護關節，而且會產生“潤滑液”為關節活動提供幫助。 當我們髖關節受到損傷后，包裹在髖關節周圍的滑膜受到了一定的刺激，局部的微循環也受到了一定的障礙，導致髖關節處的關節滑液分泌不均衡形成了積液，進而導致髖關節滑膜炎。 患上髖關節滑膜炎之后一般有三種癥狀： ①髖關節在休息或者是經過一段時間的行走后，會出現疼痛的癥狀，疼痛區域為髖關節或者腹股溝區域，有些患者可放射至大腿部或者膝關節處; ②患上這種病之后，髖關節周圍會出現腫脹感; ③患者還會出現髖關節活動受限的情況——翹不了二郎腿，行走比較困難，甚至會出現跛行。 髖關節滑膜炎主要有三種因素而引起的： 外力影響，比如撞擊、跌倒等; 慢性勞損，包括長期的勞作或者站立; 感染性因素，像類風濕疾病、骨腫瘤、骨關節感染等。 要明確病因，可以進行CT、核磁等檢查。 2、膝關節問題 ①骨質增生：隨著年齡增長，人的膝關節逐漸老化，周圍可能長出骨刺、骨贅，引發膝關節活動受限。 起初，患者蹺不起二郎腿，嚴重時整條腿都可能抬不起來，需要及時就醫判斷膝關節老化程度。 ②半月板損傷：半月板能緩沖震蕩，減少軟骨之間的摩擦，增加關節的穩定性和匹配性。而運動過度、經常提重物、上下樓梯等都易造成半月板損傷，甚至使膝關節出現不能伸直、疼痛、彈響等情況。此時，蹺二郎腿自然也成為難事。 3、股骨頭壞死 股骨頭位于骨盆下方，與髖臼配合，起到支撐上體的作用。但此處的血管管腔較為細小，很容易遭到破壞或者堵塞，從而影響股骨頭附近的血運，阻礙骨細胞再生，從而可發生壞死。 當發生股骨頭壞死后，會出現以下2種情況： ①明顯的功能障礙，表現為髖關節屈伸不利，下蹲困難、不能蹺二郎腿、不能久站等，外展、內旋活動受限明顯; ②可伴隨針刺樣、鈍痛或酸痛不適，常向腹股溝區，大腿內側，臀后側和膝內側放射，并該區有麻木感。 股骨頭壞死可能與長期大量飲酒、不合理使用含糖皮質激素的藥物、外傷、骨質疏松等因素有關。 4、臀肌攣縮 臀肌攣縮癥是由于臀部肌肉及筋膜發生纖維化攣縮引起的病癥，繼發髖關節內收、內旋功能障礙，進而表現出特有步態及體征： ①輕度臀肌攣縮患者的行走步態無異常，但不能蹺二郎腿，并膝屈髖時有彈響。 ②中度臀肌攣縮患者走路時有“外八字”步態，雙膝并攏不能下蹲，必須雙膝分開才可以下蹲，但蹲下后雙膝可以并攏。下蹲時臀部有彈響及條索狀物滑動。 ③重度臀肌攣縮患者胯部要張開行走，跑起來步態像企鵝，且蹲下后雙膝仍不可以并攏。臀部有凹陷，能觸及明顯的條索狀硬物。 臀肌攣縮的原因有臀部肌肉注射過多、臀部外傷、周圍神經病變等，應及時就診明確病因。 總的來說，翹二郎腿不利健康，但蹺不起二郎腿，可能是關節等出現了問題，最好還是及時就醫。(健康時報、我是大醫生官微) |
